毎日新聞にて、エムール睡眠・生活研究所 神川先生の「睡眠と生体リズム」に関する取材内容が掲載
エムール睡眠・生活研究所 所長で富山大学名誉教授（睡眠環境学）の神川康子先生が、毎日新聞による「ゴールデンウイーク明けの不調と睡眠リズム」をテーマとした取材に協力しました。記事では、休日の夜更かしや朝寝坊によって起こる「社会的時差ぼけ（ソーシャルジェットラグ）」について、睡眠と体内リズムの観点から解説しています。
https://mainichi.jp/articles/20260502/k00/00m/100/199000c
＜主な内容＞
・夜更かしで「時差ぼけ」に
・脳のコントロール機能に影響
・睡眠の乱れがもたらす怖い症状
・生活リズムを急に戻すのはNG
・理想的な休日の過ごし方は？
GW明けに不調を実感している方は
エムールが運営する「寝る・座る・たたむ専門メディア」でも神川先生のコラムをご覧いただけます。
専門家に聞く”疲れにくい連休の過ごし方”～体内時計を意識して疲れを残さない大型連休～
GW中の夜更かしや朝寝坊は、「社会的時差ぼけ」を引き起こし、連休明けの不調につながる可能性があります。エムール睡眠・生活研究所 所長の神川康子先生が、睡眠リズムを大きく崩さない休日の重要性について解説しています。
今日から普段の生活に戻るという方も多いかと思います。リズムを取り戻しながら、夜はしっかり眠って元気に過ごしていきましょう。
本件に関する問い合わせ先
株式会社エムール
〒190-0012 東京都立川市曙町1-25-12 オリンピック曙町ビル9階
広報担当: 沢田 裕
Email:press@emoor.co.jp
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広報担当: 沢田 裕
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